பச்சை பயிறு (Green gram) சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவை சில: பச்சை பயிறு மிகவும் ஊட்டச்சத்துகளாகும், அது உடலைச் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது

-

 பச்சை பயிறு (Green gram) சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவை சில:

  1. உடல் ஆரோக்கியம்: பச்சை பயிறு மிகவும் ஊட்டச்சத்துகளாகும், அது உடலைச் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இதில் அதிக அளவு புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் உடலைச் சக்தி அளிக்கும் மூலக்கூறுகள் உள்ளன.


  2. இன்சுலின் எதிர்ப்பு: பச்சை பயிறு சர்க்கரை அளவை சரிசெய்ய உதவுகிறது, அதனால் டைப் 2 சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான பரிந்துரையாக இருக்கிறது.

  3. இன்டர்ஸ்டினல் ஆரோக்கியம்: இதில் உள்ள நார்ச்சத்து (Fiber) செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கல் குறைக்க உதவுகிறது.

  4. உடல் எடை குறைப்பு: பச்சை பயிறு எடையை சரிசெய்ய உதவும், ஏனெனில் அதில் குறைந்த கொழுப்புகள் மற்றும் அதிகமான புரதம் உள்ளது.


  5. சதைப்பிடிப்பு: இது சர்க்கரை சீராக்கத்தில் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவுகிறது.

  6. விட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள்: பச்சை பயிறு விட்டமின் B, C, மற்றும் எஃகு, அகரஸ்திரம் போன்ற கனிமங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் இரத்தம் மற்றும் எலும்புகளுக்குப் பயன்படும்.


அதனால், பச்சை பயிறு ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாக உங்கள் உணவு வகையில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.


"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

The Life and Legacy of Dr. APJ Abdul Kalam Early Life and Education: From Humble Beginnings to a Visionary Leader

-
Image
 The Life and Legacy of Dr. APJ Abdul Kalam Dr. Avul Pakir Jainulabdeen Abdul Kalam, fondly known as the "Missile Man of India," was one of the most influential figures in Indian history. His life journey from humble beginnings to becoming the 11th President of India is a true source of inspiration. Early Life and Education: From Humble Beginnings to a Visionary Leader Born on October 15, 1931, in Rameswaram, Tamil Nadu, Dr. Kalam came from a modest background. His father, a boat owner, instilled in him the values of hard work, integrity, and education. Despite financial challenges, Kalam was determined to succeed. He graduated in Physics from St. Joseph’s College in Tiruchirappalli and later pursued aerospace engineering at the Madras Institute of Technology (MIT). It was during these years that he developed a deep passion for science and technology. Career in Science and Technology: Building India’s Future  Dr. Kalam’s professional career began in 1962 when he joined...
Read more

Here's a deeper look into the Brihadeeswarar Temple (Thanjavur Temple) — its architecture, art, inscriptions, and legacy:

-
Image
Here's a deeper look into the Brihadeeswarar Temple (Thanjavur Temple) — its architecture, art, inscriptions , and legacy : 🛕 Architecture: A Monument of Precision The temple is built in Dravidian style with a perfect sense of proportion and symmetry. The vimana (main tower) is 216 feet (66 meters) tall — it rises straight up above the inner sanctum. The Shiva lingam inside is one of the largest in India . The temple complex includes: Nandi Mandapam – with a 13-foot-long monolithic Nandi (bull) made from a single stone. Sub-shrines – for gods like Subrahmanya, Ganesha, and Parvati . Massive courtyard with intricately carved pillared corridors. 🪔 Inscriptions & Literature Over 1,000 inscriptions on the temple walls document: Royal donations (land, gold, jewels) Temple management and rituals Names of temple dancers , priests, artisans, and even cooks! They offer valuable insight into Chola administration, economy, society ,...
Read more

The **idly (or idli)** is a beloved South Indian dish made from fermented rice and urad dal (black gram) batter. While it’s a staple breakfast item today, its history is both fascinating and debated

-
Image
 The idly (or idli) is a beloved South Indian dish made from fermented rice and urad dal (black gram) batter. While it’s a staple breakfast item today, its history is both fascinating and debated. 🥥 🕰️ History of Idly: Origins & Evolution  🔹 1. Ancient Origins (Not Originally Fermented) Early references to dishes resembling idly date back over 1,000 years . Texts like the Manasollasa (12th century Sanskrit encyclopedia) mention a dish called “Iddalige” made with black gram batter . However, this version wasn’t fermented and didn’t contain rice — unlike modern idly. 🔹 2. Fermentation Influence: Possibly Indonesian Some food historians suggest fermentation techniques may have come from Indonesia , where similar steamed rice cakes (like kue putu ) existed. Indian kings of the Shailendra dynasty (9th–12th centuries) had cultural ties with Southeast Asia, possibly bringing the idea back. 📘 Food historian K.T. Achaya proposed that the modern ...
Read more