சிகப்பு நிற பழங்களின் நன்மைகள் ❤️❤️❤️

-

 சிகப்பு நிற பழங்களில் சில முக்கியமானவை:



1. ஆப்பிள்

2. பப்பாளி

3. நீலகிரி பழம்

4. ஸ்டிராபெர்ரி

5. ராச்ப்பெர்ரி




இவை நலமாகவும், சுகாதாரமாகவும் இருக்க உதவுகின்றன.                       


சிகப்பு நிற பழங்களின் நன்மைகள்:



1. **ஆப்பிள்**: இதன் செரிமானக் குணங்கள் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் இயல்பு அதிகமாக உள்ளது. மேலும், இதற்கு நஞ்சுக்கட்டுப்பாட்டு தன்மையும் உள்ளது.



2. **பப்பாளி**: இது ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்களைப் கொண்டுள்ளது, மேலும் அன்னிய நோய்களை எதிர்க்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.


3. **நீலகிரி பழம்**: இதன் விட்டமின் C, இன்ஸுலின் அளவை சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் பல், மஞ்சள் அல்லது வாசனைப் பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவுகின்றன.



4. **ஸ்டிராபெர்ரி**: இது வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டிக்ஸிடன்ட் சத்துக்களை அதிகமாகக் கொண்டது. இதனால் சருமம் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் அழுக்குகளை தடுப்பது போன்ற பல நன்மைகள் உண்டு.


5. **ராச்ப்பெர்ரி**: இதில் உள்ள ஆன்டிக்ஸிடன்ட் எஸ்டேட்ஸ் ஒவ்வொரு செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இது அதிகமான நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் C க்கும் காரணமாக எடை குறைப்பு மற்றும் உள்நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது.


இந்த பழங்கள் அனைத்தும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, நோய் எதிர்ப்பு திறனை அதிகரிக்க, மற்றும் உள்நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

The Life and Legacy of Dr. APJ Abdul Kalam Early Life and Education: From Humble Beginnings to a Visionary Leader

-
Image
 The Life and Legacy of Dr. APJ Abdul Kalam Dr. Avul Pakir Jainulabdeen Abdul Kalam, fondly known as the "Missile Man of India," was one of the most influential figures in Indian history. His life journey from humble beginnings to becoming the 11th President of India is a true source of inspiration. Early Life and Education: From Humble Beginnings to a Visionary Leader Born on October 15, 1931, in Rameswaram, Tamil Nadu, Dr. Kalam came from a modest background. His father, a boat owner, instilled in him the values of hard work, integrity, and education. Despite financial challenges, Kalam was determined to succeed. He graduated in Physics from St. Joseph’s College in Tiruchirappalli and later pursued aerospace engineering at the Madras Institute of Technology (MIT). It was during these years that he developed a deep passion for science and technology. Career in Science and Technology: Building India’s Future  Dr. Kalam’s professional career began in 1962 when he joined...
Read more

Here's a deeper look into the Brihadeeswarar Temple (Thanjavur Temple) — its architecture, art, inscriptions, and legacy:

-
Image
Here's a deeper look into the Brihadeeswarar Temple (Thanjavur Temple) — its architecture, art, inscriptions , and legacy : 🛕 Architecture: A Monument of Precision The temple is built in Dravidian style with a perfect sense of proportion and symmetry. The vimana (main tower) is 216 feet (66 meters) tall — it rises straight up above the inner sanctum. The Shiva lingam inside is one of the largest in India . The temple complex includes: Nandi Mandapam – with a 13-foot-long monolithic Nandi (bull) made from a single stone. Sub-shrines – for gods like Subrahmanya, Ganesha, and Parvati . Massive courtyard with intricately carved pillared corridors. 🪔 Inscriptions & Literature Over 1,000 inscriptions on the temple walls document: Royal donations (land, gold, jewels) Temple management and rituals Names of temple dancers , priests, artisans, and even cooks! They offer valuable insight into Chola administration, economy, society ,...
Read more

The **idly (or idli)** is a beloved South Indian dish made from fermented rice and urad dal (black gram) batter. While it’s a staple breakfast item today, its history is both fascinating and debated

-
Image
 The idly (or idli) is a beloved South Indian dish made from fermented rice and urad dal (black gram) batter. While it’s a staple breakfast item today, its history is both fascinating and debated. 🥥 🕰️ History of Idly: Origins & Evolution  🔹 1. Ancient Origins (Not Originally Fermented) Early references to dishes resembling idly date back over 1,000 years . Texts like the Manasollasa (12th century Sanskrit encyclopedia) mention a dish called “Iddalige” made with black gram batter . However, this version wasn’t fermented and didn’t contain rice — unlike modern idly. 🔹 2. Fermentation Influence: Possibly Indonesian Some food historians suggest fermentation techniques may have come from Indonesia , where similar steamed rice cakes (like kue putu ) existed. Indian kings of the Shailendra dynasty (9th–12th centuries) had cultural ties with Southeast Asia, possibly bringing the idea back. 📘 Food historian K.T. Achaya proposed that the modern ...
Read more